Сайт педагога-психолога Самариной Марины Аркадьевны

Понедельник, 19.11.2018, 07:40

Приветствую Вас Гость | RSS | Главная | Каталог статей | Регистрация | Вход

Главная » Статьи » Психическое и физическое здоровье ребенка

Комплекс упражнений для глаз. Острота зрения.
Существует очень полезный комплекс упражнений для глаз, разработанный специалистами по спортивной медицине. Он несложен, и очень желательно освоить его родителям, чтобы заниматься с ребенком.
Комплекс упражнений нужно проделывать 3-5 раз в день, до предполагаемой нагрузки на глаза и после нее.
 Упражнение 1 (для укрепления мышц век, расслабления глазных мышц и улучшения их кровоснабжения). Крепко зажмурить глаза на 5 секунд, затем открыть. Повторить 6-8 раз. Упражнение 2 (для улучшения кровоснабжения мышц глаз). В течение 15 секунд быстро моргать, затем расслабить глазные мышцы. Повторить 3-4 раза.
Упражнение 3 (для расслабления мышц глаз и улучшения кровоснабжения). Закрыть глаза и круговыми движениями кончиков пальцев массировать веки в течение 1 минуты.
 
  Этот несложный комплекс прост в освоении, его может выполнять ребенок 3-х лет под присмотром родителей. И важно, чтобы в дальнейшем зарядка для глаз стала для него такой же привычной и необходимой, как утренняя зарядка и чистка зубов.
  Нормальное зрение имеет остроту 1.0. Однако этот показатель формируется постепенно и колеблется в зависимости от возраста. В первые месяцы жизни ребенка зрение очень слабое, и только к концу первого года жизни он может распознавать геометрические формы и очертания предметов. К концу второго года жизни ребенок отчетливо распознает изображения предметов. И только к 4-5 году жизни устанавливается максимальная для него острота зрения. Подробно изменение остроты зрения в зависимости от возраста ребенка было исследовано профессором Ковалевским. Изменение остроты зрения у детей с возрастом
 
Возраст ребенка.Острота зрения, ед.

1 неделя0.004-0.02
1 месяц0.008-0.03
3 месяца0.05-0.1
6 месяцев0.1-0.3
1 год0.3-0.6
2 года0.4-0.7
3 года0.6-1.0
4 года0.7-1.0
5 лет0.8-1.0
7 лет0.9-1.0

По материалам книги Белик Э.В. «Развитие и воспитание ребенка от рождения до школы»
Категория: Психическое и физическое здоровье ребенка | Добавил: Самарина_Марина (04.05.2010)
Просмотров: 593 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Меню сайта

Вход на сайт

Поиск

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0